תוצאות בדוקות:
התהליך שמתואר במדריך הזה כבר עזר לאנשים מדהימים כמוך לפתח חוסן נפשי ושקט פנימי, כדי שיוכלו להתמודד בצורה בריאה יותר עם משברי החיים ולחזור לחיות חיים משמעותיים ומלאים!
"המדריך לא רק שעזר לי להתמודד עם הכאב, אלא גם לגלות עוצמה ואמונה חדשות בעצמי," דניאלה מסכמת. "כל אדם שמרגיש שהוא נתקע במשבר חיים צריך להכיר בכוחות שבתוכו לשינוי. אני ממליצה בחום על המדריך הזה לכל מי שמחפש דרך לחזור לשליטה על חייו
חיים, ירושלים
"שנה של אימון אצל אבי הייתה אחת החוויות הכי מרגיעות, מסדרות ומתקנות שחוויתי בימי חיי.
יש בו עדינות, הקשבה, דיוק, הוא נכנס לעומק האמת שלי ולא חיפש פתרונות חיצוניים. עברתי טיפולים בעבר אבל כמו שחוויתי פה לא נתקלתי. אתם מרוויחים בגדול."
מיקי, אשקלון
"הגעתי די סקפטי ואברהם פתח ושינה לי את הראש ואת המחשבה.
גרם לי לפגוש את עצמי בגרסה יותר מוצלחת שלי.
הוא גרם לי להבין והוביל אותי לתחומים אחרים ממה שעסקתי בהם קודם. הוא זיהה את זה בי, אני ממליץ בחום. "
ישראל, מעלה אדומים
"פגשתי את אברהם לאחר משבר גירושין קשה.
בעזרת הטיפול הרפיתי את הכאב והצלחתי לחשוב קדימה
איך לצאת לעתיד יותר טוב"
כולנו נתקלים בהם
סערות החיים
"סערות החיים" הן מטאפורה לאותם מצבים בחיים שמסעירים את השגרה ומאתגרים אותנו להתמודד עם שינויים לא צפויים ולעיתים קשים. כל אחד מאיתנו נתקל בסערות אלה לאורך חייו, והן יכולות להופיע במגוון צורות וממדים.
לעיתים, סערות החיים מתרחשות בצורה של אירועים משמעותיים ומשני חיים, כגון פיטורין מהעבודה, סיום קשר רומנטי, מוות של אדם קרוב, מחלה או משבר פיננסי.
סערות החיים יכולות להתבטא גם בקושי היומיומי הקטן, כמו לחץ בעבודה, קונפליקטים משפחתיים או רגשות של תסכול ועייפות.
השפעתם עלולה להיות רבה ולהשפיע על איכות החיים והבריאות הנפשית.
ההתמודדות עם סערות אלו דורשת מאיתנו לפתח גמישות נפשית, כוח פנימי ויכולות להתמודדות עם אי-ודאות. ככל שאנו רוכשים יותר כלים להתמודדות, כך אנו יכולים לנווט בתוך הסערות ביתר שלווה ובטחון, ולמצוא דרכים להפוך אותן לזרזים לצמיחה אישית והתחדשות.
לכל סערה יש תוכנית פעולה
כאן אנחנו לוקחים את הלימונים ומתחילים לסחוט. אלו הצעדים שיעזרו לך להשיג את השקט הנפשי והשליטה במהלך משברי חיים.
כאשר הסערה הרגשית מתחוללת, חשוב לעצור לרגע, לקחת נשימה עמוקה ולקבל את המציאות כפי שהיא. נשימות עמוקות ממלאות את הגוף בחמצן, מרגיעות את הנפש ומאפשרות להתמקד.
בשלב הבא, רצוי לזהות את הרגשות העולים - כעס, עצב, פחד וכו' - ולהכיר בהם ללא שיפוט. הכרה ברגשות תסייע להם למצוא דרך לצאת מהגוף במקום להישאר תקועים בפנים.
משברים גורמים לתחושת אובדן שליטה, אך קיים ריפוי בהכרה שיש דברים שאין לך שליטה עליהם אך גם דברים רבים שאתה כן שולט בהם - התגובות, התפיסה והפעולות שלך.
